天天啪天天操天天干天天日,91精品久久久久久久人妻,亚洲美女骚逼逼,免费污网站在线免费观看

調(diào)查研究顯示不吃主食可能會影響壽命 使壽命縮短

來源：快科技

9月8日消息，據(jù)媒體報道，一項(xiàng)調(diào)查研究顯示，不吃主食可能會影響壽命,使壽命縮短。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)主食(碳水化合物)提供能量的比例小于全天攝入總能量的40%或者大于全天攝入總能量70%，都會增加死亡風(fēng)險,縮短壽命。

營養(yǎng)學(xué)家指出，主食吃得少，碳水化合物攝入遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足人體需要，會導(dǎo)致人體機(jī)能，比如葡萄糖減少就會導(dǎo)致大腦思維活動受影響。

研究發(fā)現(xiàn)，大腦每天需要約130克淀粉主食提供能量，若不足可產(chǎn)生精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安等，嚴(yán)重影響大腦思維。

此外，胃里少了淀粉食物，身體的能量供應(yīng)就成了問題，就只好從蛋白質(zhì)里分解。蛋白質(zhì)分解供能產(chǎn)生大量廢物，增加肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)大腸的腐敗菌增殖，容易導(dǎo)致腸道疾病。

《中國居民膳食指南》(2016)建議，成年人每餐主食需要2-3兩米飯.或者1-2個饅頭。一日三餐中，應(yīng)該至少有一餐以全谷物和薯類作為主食。適當(dāng)比例的粗細(xì)搭配可以減少膳食纖維維生素及礦物質(zhì)的損失。

標(biāo)簽： 碳水化合物 死亡風(fēng)險 淀粉主食 蛋白質(zhì)分解

推薦

財富更多》

動態(tài)更多》

熱點(diǎn)

无码成人在在线在线观看 | 亚洲和欧洲一码二码区哪| 亚洲乱熟女-区二区三区| 在线看优质影片下载服务| 在线观看免费av网址大全| 人人妻人人爽欧美成人一区| 国产一区二区波多野结衣| 在线a人片免费观看国产| 久久亚洲av午夜精品一区| 少妇高潮喷水惨叫久久久| 国产97在线看| 亚洲av无码乱码在线观看裸奔| 国产主播福利片在线观看| 美国俄罗斯毛片一区二区| 国产成人一区二区在线| 亚洲中文字字幕AV影院| 高清久久三级电影免费观看| 精品成人一区二区三区四区| 国产av在线播放| 国产高清免费一级a久久| 国产大片三级在线观看视频| 不卡一区二区三区四区欧美| 日韩在线精品一区二区三区| 亚洲写真成人午夜亚洲美女| 伊人久久综合成人网小说| 亚洲精品爆插内射后入久久| 国产日韩精品免费二三氏| 久久久久久久久毛片精选| 尤物蜜芽国产成人精品区| 色YEYE网址在线观看| 色狠狠一区二区三区熟女| 成年人看的黄色高清无码| 国产成人一区久久第一页| 欧人与动牲交a欧美精品| 国产亚洲精品国产粉嫩av| 日本激情在线看免费观看| 久久久久久久无码高潮| 国产精品十八禁在线观看| 精品视频无码一区二区三区| 高清清纯大学生国产在线| 亚洲国产综合自在线另类|