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孕婦的鈣片什么時候吃 孕婦鈣片什么時候吃吸收最好-天天實時

來源:城市網(wǎng)


【資料圖】

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1、:晚上補鈣效果好”,是因為人體在不斷地排除舊的骨骼組織,這個過程大約在凌晨3點、人睡覺的時候速度為最快。

2、意見建議:為了確保體內的鈣指數(shù)更加穩(wěn)定,適合晚上補充鈣源。

3、但并不意味著是睡前補鈣,而是要距離睡覺有一段的時間,建議最好是睡前4~5個小時為佳。

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